Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Атаки и контратаки двойными короткими прямыми ударами и защиты от них

Читайте также:
  1. VI. Требования к содержанию, оформлению и защиты работ
  2. Алгоритмы защиты медперсонала при проведении инвазивных процедур.
  3. Аппаратные средства для защиты ключей
  4. Атаки и контратаки двойными и серийными боковыми ударами и защиты от них
  5. Атаки и контратаки двойными прямыми ударами и защиты от них
  6. Атаки и контратаки одиночными боковыми ударами и защиты от них

 

Примерные упражнения в условном бою;

1. Боксер, выполняя финт в туловище (левой или пра­вой), наносит двойные удары левой, правой в голову. Или, выполняя финт в голову (левой или правой), нано­сит двойные удары левой, правой в туловище. Партнер применяет комбинированную защиту без контрудара.

2. Боксер, выполняя финт в голову (левой или пра­вой), наносит двойные удары левой, правой, левой в ту­ловище или, выполняя финт в туловище (правой или ле­вой), наносит двойные удары правой, левой в голову. Партнер применяет комбинированную защиту без контр­удара.

Затем даются те же задания, но атакуемый проводит контратаку, а атакующий защищается наиболее удобной защитой.

Постепенно тренер усложняет задание: атакующему предлагается атаковать после финтов не только двойны­ми ударами, но и прямыми одиночными левой и правой. Партнер сначала должен только защищаться, а потом получает право контратаковать в ответной форме любы­ми одиночными и двойными прямыми ударами.

Последовательность изучения техники серий коротких прямых ударов и защит от них, а также действий при по­мощи серий ударов такая же, как при изучении атак и контратак двойными короткими прямыми ударами.

Условный бой с применением коротких прямых ударов на средней дистанции, где партнеры могут использовать все пройденные подготовительные, атакующие, контр­атакующие и защитные действия, на данном этапе обуче­ния давать не рекомендуется.

Боксер-новичок, овладевший короткими прямыми уда­рами и защитами от них, сразу не сможет более или ме­нее длительное время вести бой на средней дистанции, постоянно находясь в сфере ударов партнера. Ведь бой на этой дистанции требует тонко развитого чувства дис­танции, большой быстроты защитной реакции и движе­ний, высокой координации движений, мышечных сокра­щений и расслаблений, устойчивости внимания и самооб­ладания. Преждевременное разрешение вести вольные бои на средней дистанции неизбежно приводит к обмену ударами без защит, встречному бою, к драке. На этом этапе обучения боевые действия на средней дистанции могут быть лишь эпизодическими и рассматриваться как развитие боя на дальней дистанции.

Пока задача тренера состоит в том, чтобы научить ученика, боксирующего на дальней дистанции, умению перейти в среднюю дистанцию, нанести удар или серию ударов.и снова отойти, не получив удара, на дальнюю дистанцию. Такой переход позволит боксеру развить атаку с дальней дистанции или получить преимущество при встрече с противником более высокого роста.

Кроме того, боксер должен научиться не принимать боя на средней дистанции, сохраняя дальнюю, пользуясь маневрированием, ударами на отходах, а в случае, если противник навязал бой на средней,— защититься, про­вести быструю контратаку и уйти на дальнюю дистанцию.

Приводим примерные упражнения для обучения бок­сера всем этим действиям.

1. Боксер маневрирует на дальней дистанции в вы­прямленной стойке и, приближаясь к партнеру, меняет стойку на более сгруппированную, входит в среднюю дис­танцию, пользуясь перемещениями и короткими шагами, маневрирует на ней и сразу отходит обратно на дальнюю, постоянно повторяя эти переходы. Партнер, передвигаясь на дальней дистанции, наносит одиночные легкие удары левой.

2. Боксер маневрирует на дальней дистанции в вы­прямленной стойке, выбрав время, применяет финты ле­вой в голову, наносит с шагом атакующий прямой удар правой в туловище и, подтягивая правую ногу, входит в среднюю дистанцию и развивает атаку короткими пря­мыми левой, правой в голову. Затем резким толчком ле­вой ногой уходит, вытягивая левую руку вперед на даль­нюю дистанцию. Партнер наносит легкие одиночные уда­ры левой и защищается.

3. Боксер сначала маневрирует в выпрямленной стой­ке на дальней дистанции, затем, сближаясь с партнером, принимает сгруппированную стойку и, маневрируя туло­вищем, выбирает момент, входит в среднюю дистанцию, наносит прямые короткие удары, а потом снова отходит на дальнюю дистанцию. Партнер (боксер высокого роста) ведет бой на дальней дистанции левой рукой и защищает­ся от атаки.

4. Боксер, ведущий бой на дальней дистанции прямы­ми ударами, не принимает боя на средней, маневрируя и нанося удары при отходе. Партнер стремится вести бой на средней дистанции короткими прямыми ударами.

5. Боксер, ведущий бой на дальней дистанции, защи­щается уклонами и подставками от атаки партнера, на­вязавшего бой на средней дистанции, и уходит на даль­нюю.

Выполнив эти упражнения в одностороннем условном бою, боксер получает задания для двустороннего (обо­юдного) боя, где произвольно применяет изученные дей­ствия.

После проведения атаки и контратаки на средней дистанции партнеры продолжают боксировать на дальней.

После атакующих и контратакующих действий на средней дистанции при помощи прямых ударов боксеры изучают действия на этой дистанции при помощи ударов снизу.

 


Дата добавления: 2015-08-21; просмотров: 81 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Подготовительные действия | Наступательные действия | Характеристика боя на дальней дистанции | Характеристика боя на ближней дистанции | ОСНОВНЫЕ СТИЛИ СОВРЕМЕННОГО БОКСА | ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ МАНЕРЫ ВЕДЕНИЯ БОЯ И СПОСОБЫ ПРОТИВОДЕЙСТВИЯ ИМ | ОБУЧЕНИЕ БОЕВЫМ ДЕЙСТВИЯМ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ | Атаки и контратаки прямыми ударами левой и защиты от них | Атаки и контратаки прямыми ударами правой и защиты от них | Атаки и контратаки двойными прямыми ударами и защиты от них |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Атакующие и контратакующие действия сериями прямых ударов| Атаки и контратаки одиночными ударами снизу и защиты от них

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.009 сек.)